Conheça os 5 benefícios que a bicicleta traz a saúde

Após o início da pandemia o número de praticantes de ciclistas mais que triplicou em diversas regiões do país, basta andar pelas ruas para constatar a quantidade de bicicletas em circulação pelas vias das cidades por todo o Brasil.

A versatilidade é o principal atrativo da bicicleta, pois, ela pode ser usada como um meio de transporte, ferramenta de trabalho, ou, até mesmo como uma forma, bastante eficaz, de exercitar o corpo e a mente.

Segundo uma pesquisa recente, especialistas afirmam que a prática do ciclismo exerce uma função terapêutica para um elevado número de pessoas que buscam na bike uma maneira de extravasar o peso da rotina.

A prática do ciclismo traz uma série de benefícios para a saúde do praticante, pensando nisso separamos os cinco principais, anota ai:

1 – Fortalece o sistema imunológico:

É médica e cientificamente comprovado que atividades físicas, como o ciclismo, colaboram com o fortalecimento do sistema imunológico dos praticantes.

Segundo uma pesquisa, a prática do exercício colabora na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de intestino e do cólon, por exemplo.

Além disso, é cientificamente comprovado que pessoas com o sistema imunológico mais resistente costumam possuir uma melhor reação quando são infectadas por algum tipo de vírus ou bactéria.

2 – Fortalece as articulações e aumenta o tônus muscular:

A simples mecânica do movimento que se faz ao pedalar ocasiona o fortalecimento dos músculos das pernas, colaborando de maneira direta para a definição das panturrilhas e das coxas. Além disso, pedalar fortalece as articulações do quadril, joelhos e tornozelos.

3 – Recuperação de lesões ósseas e artrite:

A prática do ciclismo é uma atividade que possui um baixíssimo impacto, sendo assim, o exercício é ideal para prevenir doenças como a osteoartrite, por exemplo, além de ajudar no fortalecimento das articulações e dos ossos.

4 – Desenvolve a coordenação motora:

Pedalar é uma prática que envolve todo o corpo, sendo assim, andar de bicicleta ajuda o praticante a melhorar toda a capacidade do organismo de realizar diversos movimentos. Colaborando, inclusive, com o desenvolvimento de alguns reflexos.

5 – Fortalecimento do sistema pulmonar:

Quando o ciclista pedala o seu corpo precisa de mais oxigênio, consequentemente, a prática exercita todo o aparelho respiratório, desta maneira, com o desenvolvimento da prática, o ciclista vai ganhando mais fôlego para encarar desafios cada vez maiores.

Estes são os cinco principais benefícios do esporte, porém, é importante que o praticante esteja com o equipamento devidamente revisado, e, que respeite as leis de trânsito e que, principalmente, utilize os equipamentos de segurança que ajudam a evitar graves acidentes.